معبد روحم را زيبا مي كنم

هوا ابن روزها داره کم کم خوب می شه... نرم نرم بهار اومد! درختها شکوفه زدن و برگهای تازه سبز پسته ای شون جوونه زده!

آدم دلش می خواد از صبح تا شب بره بیرون بگرده! 

روزها خیلی بلند و کشدار شدن! الان ساعت 11 تازه هوا گرگ و میش می شه! 

و من از شادی و سر مستی در پوست خودم نمی گنجم!

قدر هر روزتون رو بدونین. برای منی که جایی زندگی می کنم که 7 ماه از سال سرده وتوو زمستون 3 ماهش فقط 5-6 ساعت روزه  و سرمای هوا برای مدت طولانی زیر صفره ، رسیدن بهار و تابستون یک موهبت بزرگه. چیزی که کمتر در ایران متوجه اش می شدم. 

خیلی دختر بدی شدم نه؟؟

ولی عوضش رفتم دوچرخه سواری! 5 کیلومتر :)

از ماه آینده صبح ساعت 6 بیدار می شم می رم دوچرخه سواری.4 کیلومتر تا بندر رفت و برگشت. ورزش مفرحیه. 

دیروز روز جالبی بود. 

خیلی ناگهانی با مریم رفتم سینما. ساعت 4 عصر تا 7:30. می پرسین چرا اینقدر طولانی بود؟

آخه فیلمش تایتانیک بود! 

تایتانیک 3 بُعدی!!!

لذتی بردم که حد نداشت! کل دیروز و امروز توو فکر صحنه ای بی نظیر فیلم و حرف های دلنشینش بودم...

-----------------

دلم برای خونه تنگ شده! این اواخر هر شب خواب ایران رو می بینم...

می دونین چه کاری رو شروع کردم؟ شبها توو تختم که می رم بخوابم قبل خواب اول چند تا نرمش پا که به حالت دراز کشیده هست می زنم برای پهلوی پاهام . 50تا هر پا بعدش هم طاق باز می خوابم و حرکت های پا و شکم. قشنگ که دردم گرفت تموم می کنم. این حرکتها در دراز مدت خیلی تاثیر داره. 

امروز می رم پیاده روی و دو آرام. :)

 وزنم رو یادم رفت بگیرم سر صبح فردا صبح می گیرم و در جدول می ذارم. باید تا آخر هفته عدد رو بیارمش پایین! :)

شاد باشین.

ولی دارم خوب جلو می رم و نمی ذارم که مشغله کاریم جلوی اهداف دیگه ام رو بگیره. تا آخر ماه دو کار خیلی مهم باید انجام بشه!

یک > وزن و ورزشم تنطیم بشه و جواب خوب بگیرم ازش. باید بیفتم رو دور لاغری نه اینکه در جا بزنم! 

دو> تزم رو بفرستم برای تصحیح :)

جفتشون برای من الان به یک اندازه ارزش دارن. 

شاد باشین و پیروز

فردا روز کار هست و همه تعطیله. بزرگترین جشن جوون ها در امروز و پیک نیک فرداس. کل جمعیت شهر جمع می شن مرکز شهر و جشن می گیرن. اونقدر هم مشروب می خورن که همه مست و پاتیل می شن! :))

امروز نیمه تعطیله. تا ظهر همه کار می کنن. امشب خونه دوستم دعوت شدم و باید قبلش برای کباب جوجه بخرم. خدا کنه که بعد از ظهر فروشگاه ها لااقل باز باشن!

تازه می خوام برم بدوم قبلش! :)

روز خوبی داشته باشین!

بنابراین دلم رو به همین دلمه فلفل و سیب زمینی و گوجه و بادمجون خوش کردم! 

آشپزیم خوبه ! یعنی از روی غریزی غذاهام خوب در می آد!

امروز دو تا دلمه متوسط رو برای نهار آوردم و گرم کردم خوردم جای شما خالی خوب در اومدن! :)

یک 2-3 ماهی می شه من هوس آش رشته کردم شدید... ولی تنبلیم می آد! مامان همه چی رو برایم تابستون پارسال که اومده بود آماده کرده ولی من حس درست کردنش رو ندارم. می دونین چرا؟ خوب آش رشته یعنی بگو و بخند و گپ دوستانه. یعنی بوی نعناع داغ بپیچه توو خونه یعنی حس خوبه در کنار خانواده بودن!

اینجوریه که آش رشته که خوبه، یک استکان چای برام لذت بخشه!

شاد باشین :)

پ.ن. بارون داره می آد! بی وجدان نمی ذاره 2 روز آفتاب ببینیم! 

دیروز روز گرمی بود!!(گرم یعنی +16!!) خیلی خوشحال و ذوق زده بودیم که بدون کاپشن داریم می ریم بیرون!

با دوستان رفتم یک دوری کنار رودخونه پهلوی خونه و سد و بعدش هم از یک بیشه رد شدیم و عکاسی کردیم از طبیعت!

روز خوبی بود . 

امشب می تونم برم بدوم! هورااا!!

جدول رو می تونین از فردا دنبال کنین!

دارم توو غذا خوردن هم رعایت می کنم که بیفتم رو دور رژیم و لاغری! :)

هفته خوبی داشته باشین دوستان!